Максим Ларин — автор блога ScanFood.AI

Я Максим. Спортивный нутрициолог. Пишу в блоге ScanFood.AI.

Если коротко — я тот, кто читает исследования на PubMed, чтобы вам не пришлось. А потом объясняю человеческим языком, что из этого реально работает, а что — маркетинговая ерунда.

Занимаюсь спортивной нутрициологией. Работал с людьми, которые хотят и набрать массу, и высушиться, и просто перестать верить в сказки про «продукты с отрицательной калорийностью». Спойлер: таких продуктов нет.

Меня бесит, когда сложные вещи намеренно усложняют ещё больше. Когда блогер с красивым прессом рассказывает про «инсулиновые качели» и «закрытие углеводного окна» — а за этим нет ни одного нормального исследования. Я стараюсь это исправить.

В каждой статье — конкретные цифры, ссылки на исследования (да, с PMID) и ноль воды. Если данных по какому-то вопросу нет — так и напишу. Не буду выдумывать.

Ещё мы сделали бот ScanFood.AI — фотографируешь еду, получаешь КБЖУ. Без ручного подсчёта и приложений на 200 мегабайт.

Статьи автора

Все статьи Максима в блоге ScanFood.AI можно найти на странице автора.